今回は、ブライダル課の徳澤がお伝えします。

 ようやく梅雨も明け、暑い夏がきましたね。
海水浴やキャンプなどが楽しい季節です。

 暑い夏のお勧めはプールです 😉
(レジャープールでは無くジムのプールのこと)

休みの日は、プールに行って泳いだり水中ウォーキングをしています。

 きっかけは、ランニングで膝を痛め 😥
体に負担のかからないスイミングを考えたのがきっかけでした。

 それまでは、２５メートルのプールで泳ぐことなんて無く学生以来です（笑）

 ４ヶ月程になりますが、泳ぎ方などを調べ少し上手く泳げたり、
長い距離を泳ぐことが出来ると、効果を感じとても楽しいですね。

息子二人もスイミングスクールに通っており以前は
「行きたくない」と嫌がっていましたが、
家族でプールの会話も自然と多くなり最近では楽しそうに通っています(^^)

 もちろん体力も付きますが、
泳げなくても水の癒し効果があるプール、ぜひお勧めですね。

気分もスッキリ!!

意外と会費が高かったり、行きたい時に行け無かったり…
と、思われる方も多いと思います。
回数券で行けるプールもありますので自分のペースで行けますよ 😀

最近ようやく膝の痛みも良くなったので、
今年の夏はランニングとプールで乗り越えたいと思います。